Herzlich Willkommen bei
Fitness & Trageberatung in Fulda & Umgebung
Alle Infos rund um die Kurse & Trageberatung findest Du hier:
Workshops
Vorträgen
Tragesprechstunde
GEMEINSAM DIE WELT ENTDECKEN
OB IM ALLTAG ODER BEIM SPORT - BEI MIR BIST DU GUT BERATEN
Professionelle Trageberatung
Als zertifizierte Trageberaterin unterstützte ich Dich gerne dabei, Deine ganz individuelle Trageweise herauszufinden und zu üben. Mit regelmäßige Vorträgen, Workshops und der Tragesprechstunde biete ich die Möglichkeit zum Austausch und Knüpfen neuer soziale Kontakte. Durch regelmäßige Fortbildungen bin ich auf dem neuesten Stand und mit meinem breit gefächertes Sortiment an Tragetüchern, Tragehilfen und Zubehör, berate ich herstellerunabhängig und kompetent.
FÜR JEDEN DER RICHTIGE KURSE
EGAL OB VOR, WÄHREND ODER NACH DER SCHWANGERSCHAFT
- MIT ODER OHNE BABY -
Fit durch die Schwangerschaft, mit Baby & danach
Du bist schwanger oder möchtest gemeinsam mit Deinem Baby trainieren?
Dann bist Du bei PreKanga, der modernen Art der Schwangerengymnastik genau richtig.
Beim KangaPowerhouse kannst Du nach der Geburt Deinen Beckenboden und Deine Körpermitte wieder stärken (KangaPowerhouse ersetzt nicht den Rückbildungskurs).
Und nach der Rückbildung wirst Du sicher und effektiv gemeinsam mit Deinem Baby in der Tragehilfe/Tragetuch beim Kangatraining Indoor oder mit dem Kinderwagen/Tragehilfe/Tragetuch Outdoor fit.
PreKanga ~ Dein sanftes und sicher Training in der Schwangerschaft
KangaPowerhouse ~ Dein Training für eine stabile Körpermitte
Kangatraining ~ Indoor-Training mit Baby in der Tragehilfe/Tragetuch
KangaMix ~ Outdoor-Training mit Baby im Kinderwagen oder Tragehilfe/Tragetuch
Du möchtest lieber Powertraining das Deine Ausdauer und Deine Kondition in kurzer Zeit verbessert und Dein Pfunde schmelzen lässt?
Beim HIIT* wechseln sich Belastung- und Ruhe-Intervall in kurzen Sequenzen ab, wodurch der Stoffwechseln auf Hochtouren läuft und deutlich mehr Körperfett verbrennt als beim normalen Intervalltraining.
Um nach dem Training wieder in den Normalzustand zu kommen, muss dein Körper dann sogar noch extra viel Energie aufwenden – das nennt man den Nachbrenneffekt - dieser hält je nach Belastungsphase zwischen 24-72 Stunden an.
KangaBurn ist Training auf höchster Intensität in kürzester Zeit!
Der Kurs ist für jedes Trainingslevel geeignet, nach einer Geburt solltest Du aber 10-12 Monate warten und eine Kursart wählen, die Deine Rückbildung unterstützt.
*High Intensity Intervall Training
FIT mit Anja bietet innovative Fitnesskonzepte für Schwangere / Mütter, die auch mit Kind nicht auf Sport verzichten möchten und Alle die auch ohne Fitnesstudio sportlich aktiv sein wollen. Kangatraining und all seine Kursarten sind auf aktuellstem Stand der Sportwissenschaft entwickelt und werden von Hebammen, Kinderärzten und Trageschulen empfohlen.
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