Herzlich Willkommen bei FIT mit Anja

Trageberatung &  Fitnesskurse in Fulda und Umgebung.

Alle Infos rund um die Trageberatung und Kurse findest Du hier:

Schwangere Frauen beim Training
Frauen mit Babys in der Tragehilfe
Frauen bei einer Plankvariante

Frau mit Kleinkind in einer Trage

 

Workshops, Vorträgen und Terminvergabe:



Gemeinsam die Welt entdecken

 ob im Alltag oder beim Sport - bei mir bist Du gut beraten 


Professionelle Trageberatung

Als zertifizierte Trageberaterin unterstützte ich Dich gerne dabei, Deine ganz individuelle Trageweise herauszufinden und zu üben.  Mit regelmäßige VorträgenWorkshops und der Tragesprechstunde biete ich die Möglichkeit zum Austausch und Knüpfen neuer soziale Kontakte.  Durch regelmäßige Fortbildungen bin ich auf dem neuesten Stand und mit meinem breit gefächertes Sortiment an Tragetüchern, Tragehilfen und Zubehör, berate ich herstellerunabhängig und kompetent.

 


Für jeden der richtige Kurs:

egal ob vor, währende oder nach der Schwangerschaft | mit oder ohne Baby

Fit durch die Schwangerschaft, mit Baby und danach

Du bist schwanger oder möchtest gemeinsam mit Deinem Baby trainieren?

Dann bist Du bei PreKanga, der modernen Art der Schwangerengymnastik genau richtig.
Und nach der Geburt wirst Du sicher und effektiv gemeinsam mit Deinem Baby in der Tragehilfe/Tragetuch beim Kangatraining Indoor oder mit dem Kinderwagen/Tragehilfe/Tragetuch Outdoor fit. 

 

PreKanga ~ Dein sanftes und sicher Training in der Schwangerschaft

Kangatraining ~ Indoor-Training mit Baby in der Tragehilfe/Tragetuch

KangaMix ~ Outdoor-Training mit Baby im Kinderwagen oder Tragehilfe/Tragetuch


Du möchtest lieber Powertraining das Deine Ausdauer und Deine Kondition in kurzer Zeit verbessert und Dein Pfunde schmelzen lässt?

Beim HIIT* wechseln sich Belastung- und Ruhe-Intervall in kurzen Sequenzen ab, wodurch der Stoffwechseln auf Hochtouren läuft und deutlich mehr Körperfett verbrennt als beim normalen Intervalltraining.

 

Um nach dem Training wieder in den Normalzustand zu kommen, muss dein Körper dann sogar noch extra viel Energie aufwenden – das nennt man den Nachbrenneffekt - dieser hält je nach Belastungsphase zwischen  24-72 Stunden an.

 

KangaBurn ist Training auf höchster Intensität in kürzester Zeit!
Der Kurs ist für jedes Trainingslevel geeignet, nach einer Geburt solltest Du aber 10-12 Monate warten und eine Kursart wählen, die Deine Rückbildung unterstützt.

*High Intensity Intervall Training


FIT mit Anja bietet innovative Fitnesskonzepte für Schwangere / Mütter, die auch mit Kind nicht auf Sport verzichten möchten und Alle die auch ohne Fitnesstudio sportlich aktiv sein wollen. Kangatraining und all seine Kursarten sind auf aktuellstem Stand der Sportwissenschaft entwickelt und werden von Hebammen, Kinderärzten und Trageschulen empfohlen.

 

Ich bin Mitglied im: