Bei der Rückbildungsgymnastik geht es eben nicht nur darum das der der Babybauch weggeht und der Beckenboden gekräftigt wird.
Jede Frau hat das recht auf einen guten Rückbildungskurs - bestenfalls direkt nach dem Wochenbett und als Präsenztraining - sei es dir Wert und investiere in deine eigene Gesundheit.
Kursschwerpunkte in der Rückbildung sind
Kanga Powerhouse ist auf die Bedürfnisse der jungen Mutter abgestimmt und bietet ihr die Möglichkeit ihren Körper und seine Bedürfnisse neu kennen zu lernen und ihn zu kräftigen. Allerdings bietet dieses Konzept auch Mamas deren Geburt schon länger zurück liegt die Chance noch einmal intensiv etwas für sich und ihren Beckenboden zu tun.
Besonderer Fokus liegt auf der Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens. Aber um fit, gesund und aufrecht durchs Leben zu gehen und den Alltag mit Kind und Familie gut meistern zu können, braucht es z.B. auch:
Kanga Powerhouse ist somit ein Ganzkörpertraining, welches Du je nach Entbindungsform 6-8 Wochen nach der Geburt starten kannst, welches aber nicht den Rückbildungskurs ersetzen soll. Wir trainieren mit Spaß und immer angepasst an deinen körperlichen Zustand.