Fitness mit Baby
Nach der Geburt wieder fit zu werden, kann ziemlich herausfordernd sein. Insbesondere dann, wenn sich das Kleine nur schlecht bis gar nicht ablegen lässt. Bei meinem Kurs musst Du das auch nicht! Wir nutzten die Kleinen als dynamisch steigendes Gewicht und geben Ihnen gleichzeitig die Geborgenheit die sie brauchen.
Fitness mit Baby ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Baby abgestimmt:
Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kann mit Dir kuscheln und genießt es Deine Nähe zu spüren.
Wir verbinden Sport und Baby - der Vorteil: Du brauchst keinen Babysitter und kannst trotzdem etwas für Dich und Dein Wohlbefinden tun.
Du kannst auch jederzeit OHNE Baby am Fitnesskurs teilnehmen. Du trainierst genauso effektiv aber ohne Zusatzgewicht.
Bei diesem Ganzkörpertraining achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Eine korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby zu etablieren und auf die Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur und nebenbei wirst Du ganz einfach fit.
Für das Training mit Baby achten wir auf eine ergonomisch korrekte Tragehilfe - diese bekommst Du auch von mir als Trainerin geliehen und angepasst.
Du hast Zwilling und möchtest trainieren? Kein Problem, du kannst eine zweite Begleitperson gratis zum Training mitbringen oder ich übernehme eines Deiner Babys fürs Training.
Buggy Fit / Fitness mit Baby Outdoor
Fitness mit Baby Outdoor ist Dein sanfter Einstieg in den Sport während oder nach der Rückbildung.
Bei diesem Outdoortraining achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Du wirst sicher & effektiv rundum fit und hast Dein Baby entweder im Kinderwagen oder Tragesystem dabei. Bei diesem Training etablieren wir die korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf die Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.
Beim Outdoorfitness verzichten wir bewußt auf den Bodenteil, damit wir keine Trainingsmatte zusätzlich mitnehmen müssen. Übungen für die tiefliegende Rumpfmuskulatur machen wir im stehen mit Raktoren. Das sind mit Mikroperlen gefüllte Hanteln, die durch Schwung gezielt Deine Tiefenmuskulatur stärkt.
Dein Vorteil: Du brauchst keinen Babysitter und kannst trotzdem etwas für Dich und Dein Wohlbefinden tun.
Du hast Zwilling und möchtest trainieren? Kein Problem, du kannst eine zweite Begleitperson gratis zum Training mitbringen oder ich übernehme eines Deiner Babys fürs Training.
